第1天

徐州--拉薩

拉薩

（當地五星供氧）

自理

第2天

拉薩--G318(拉林羊高速）--米拉山隧道--巴松措--圍爐煮茶--篝火鍋莊--藏裝拍照--無人機航拍

獨棟木屋別墅

早中晚

（石鍋雞）

第3天

騎馬射箭--卡定溝--色季拉山（敲平安鐘）--魯朗林海--扎塘魯措

扎西崗村民宿

早中晚

第4天

魯朗小鎮--苯日神山--雅尼濕地（玻璃棧道）--雅魯藏布大峽谷--林芝

林芝舒適型

早中晚

（石鍋魚）

第5天

林芝--藏式村落--尼洋河風光帶--拉薩

拉薩舒適型

早中晚

（烤羊特色餐）

第6天

拉薩--藏醫藥博覽中心--藏地傳奇--圣湖旅拍--羊卓雍措--布達拉宮夜景--拉薩

拉薩舒適型

早中晚

（牦牛湯鍋）

第7天

拉薩--布達拉宮--藥王山觀景臺--大昭寺廣場--八廓街--扎基寺--拉薩

拉薩舒適型

早中

第8天

拉薩--徐州

早

布達拉宮每天限制參觀人數，實際游覽線路、景點順序可能會做相應調整 ，敬請理解。

根據航班時刻徐州乘機飛拉薩，抵達拉薩，工作人員和師傅接站后，入住酒店休息，適應高原環境。拉薩，在藏語中為"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。隨著青藏鐵路的開通，拉薩已非遙不可及。繁華和人潮并非拉薩的本來面目，在這座籠罩著神秘面紗的城市。讓我們一起去探尋它的神秘魅力！

入藏提醒：

01：拉薩火車站接站人員不能進入候車室，請出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌：接站師傅在欄桿處接您，如果找不到請直接聯系西藏當地緊急聯絡人，接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。

02：拉薩貢嘎機場：接機在停車場等候客人，請客人自行到機場停車場找“客人姓名”的接機牌。

03：送站或送機時，會根據航班及車次安排送團，無導游服務，請客人自行辦理托運行李及登機牌或乘車手續。在送團前會提前跟客人聯系，請務必給予準確的聯系方式，保持暢通收到短信后請及時回復。

04：西藏的酒店較內地相差較多，如果您的房間出現什么問題，請直接聯系酒店總臺或者西藏當地緊急聯絡人為您解決。

05：西藏酒店的前臺基本為藏族，可能會有語言溝通的障礙，如您有任何問題，請直接聯系西藏聯絡人。

06：因西藏地區，條件有限，酒店限時供應熱水，為了環保，西藏大部分酒店都使用太陽能水器（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱，敬請諒解。）酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯系，請您注意保暖以防感冒。

07：酒店在辦理入住手續時，需自行繳納房卡和房間內自費用品的押金，在退房時確認酒店房間物品無任何損壞和使用的前提下，憑押金條退還押金，請務必保管好押金條。

08：抵達當天無導游服務，請務必注意自身人生財產安全。如有任何問題，可聯系我們的工作人員。

第二天：拉薩--G318(拉林羊高速）--米拉山隧道--巴松措--圍爐煮茶--篝火鍋莊--藏裝拍照--無人機航拍

餐：早/中/石鍋雞            住：林芝

8:00左右酒店早餐后，出發前往景區參觀。

景點介紹：

米拉山隧道：

有著世界上海拔最高的公路特長隧道之稱的米拉山隧道于2019年4月26日通車，這標志著國道318線林芝至拉薩段高速全線通車，有最美高速之美譽。

巴松錯：

巴松措也叫措高湖，藏語意為綠色的水，巴松措形狀像鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月。湖水清澈見底，四周雪山和原始森林倒映其中，湖心扎西島上有錯宗寺，建于唐代末年，錯宗寺為土木結構，上下兩層，殿供強巴佛、千手觀音及金童玉女，是紅教著名的神湖和圣地，巴松措在1994年被評為國家風景名勝區，同時被世界旅游組織列入世界旅游景點，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽，2017年被評為國家AAAAA級景區。

溫溫馨提示：

1、酒店內及沿途路邊攤點所售賣工藝品、藥材、等任何旅游商品非公司控制，不屬于購物店安排，請不要誤解。購買屬個人行為，如遇假貨、質量問題；產生糾紛或退貨我社不承擔任何責任。

2、此日公里數約450公里，車程約8小時；所以導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。林芝市區海拔約2900米，氣候宜人富氧舒適。

今日特別安排：晚餐品嘗林芝特色美食【石鍋雞】

第三天：騎馬射箭--卡定溝--色季拉山（敲平安鐘）--魯朗林海--扎塘魯措     餐：早/中/晚   住：扎西崗

8:00左右酒店早餐后，出發前往景區參觀。

景點介紹：

騎馬射箭：

藏族同胞需掌握的日常技能，在藍天白云下，青山綠水間，騎著奔騰的駿馬，彎弓射箭，感受天與地的遼闊，同胞生活中的豪邁與奔放，工布響箭是林芝地區特有的民間體育文化，是西藏自治區非物質文化遺產。工布響箭相傳為工布王為慶祝勝利，命令工匠制作帶有哨聲的箭頭，工布響箭射出時會發出悅耳鳴叫。現在已經成為林芝地區節日節慶是重要的民間體育競技項目。游客在尼洋閣親自體驗、試射工布響箭，能夠深刻感受西藏工布地區人民的智慧和文化，做一位真正的藏族人，是西藏之旅難忘的記憶。

卡定溝：

卡定藏語譯為人間仙境，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。

魯朗林海：

魯朗林海:魯朗藏語意為"龍王谷"，位于被譽為"雪域瑞士" 的西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境內，距八一鎮80公里左右的川藏公路南路(318國道)上，座落在深山老林之中，處于雅魯藏布江大峽谷涌入的印度洋水氣帶，海拔2700-4200米屬高原溫暖半濕潤氣候，素有"西藏江南"美稱。魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有"叫人不想家的"的美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環水復的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂。

扎塘魯措：

扎塘魯措是魯朗的圣湖，福澤著這一方圣土。潔白如玉的白塔、披著綠衣的山體、獨具特色的小木屋，在林間縹緲的輕霧，連同湛藍的天空倒映在玲瓏剔透的湖脊李中，就好像櫻戚遲瑞士風景明信片的寫照一般。

第四天：魯朗小鎮--苯日神山--雅尼濕地（玻璃棧道）--雅魯藏布大峽谷--林芝       

   餐：早/中/石鍋魚     住：林芝

8:00左右酒店早餐后，出發前往景區參觀。

景點介紹：

苯日神山：

苯日神山位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側的工波地區。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時繞轉該山。藏族所有史記中都公認，苯日神山是世界上唯一一座由敦巴辛饒佛親自加持的神山。因為此山是被幸饒彌沃如來佛祖加持過的大神山，所以至今仍然被加以重視和崇拜。繞轉苯日神山也是全世界眾多信眾心中的理想。

雅尼濕地：

橫跨林芝、米林兩縣的雅尼濕地景區，氣候宜人、溫度適中、水汽氤氳，不僅有西藏常見的藍天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成，近處的濕地與水道交替，景色優美。一處最不像西藏的地方，近觀碧水、沙洲、綠樹；遠眺雪峰、群山、藍天。有著江南的煙雨迷離，又有著高原的圣潔壯美，美得讓人久久不忍離去。

雅魯藏布大峽谷：

藏意為“從最高頂峰下來的水”，是地球上最深的峽谷，被譽為“人類最后的密境”，是大自然最美的模特。隨景區觀光車參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷, 這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的鮮花。

溫馨提示：

林芝地區海拔比較低，游客完全不用擔心高原反應；雅魯藏布大峽谷景區需要領票排隊進入景區，根據當天游客量決定等待時間，由景區導游整容帶領理入，請遵守集合時間。景區內配套設施及當地人售賣商品非我社安排，請謹慎選擇，請勿在景區路邊攤購買商品以免買到劣質假冒商品。

第五天：林芝--藏式村落--尼洋河風光帶--拉薩                  餐：早/中/烤羊特色餐       住：拉薩

8:00左右酒店早餐后，出發前往景區參觀。

景點介紹：

藏式村落:

藏式村落錯落有致，藏家小院花香襲人。特色村落與綠水青山、藍天白云儼然一副賞心悅目的水彩畫。在這里聽藏家故事；欣賞藏族舞蹈；觀看極具民族特色的房子；感受藏族人民用歌舞表達各種情感；發現工布藏族的服飾與我們所見過的藏族服裝的不同。他們的服裝是無袖無領的，下幅分作前后兩面三刀擺，齊膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相傳是為了紀念吉布藏王的一種服飾，至今已經有七百多年的歷史了。無論春夏秋冬，他們的外面都著此裝。

溫馨提示：

此日公里數約460公里，車程約8小時，請備一些小零食。

第六天：拉薩--藏醫藥博覽中心--藏地傳奇--圣湖旅拍--羊卓雍措--布達拉宮夜景--拉薩

餐：早/牦牛肉湯鍋/晚       住：拉薩

8:00左右酒店早餐后，出發前往景區參觀。

景點介紹：

藏地傳奇：

經營乃至流通的佛教信仰相關物品(商品)的地方，游客到寺院有的是禮佛、有的是游覽，有的是想請得佛像、有的是想購買旅游紀念品。而佛緣閣作為寺院與游客溝通的重要渠道，在參觀過程中必須尊重當地的風俗習慣和宗教信仰，和信仰宗教的人士進行學術交流時一定要尊重和恭敬，福報從恭敬中來。圣潔的西藏，吉祥的珠寶，神奇的緣份。

藏醫藥博覽中心：

西藏藏醫學院藏醫藥文化陳列館(西藏藏草堂)是一家宣傳和弘揚藏醫藥文化的平臺，宗旨是讓國內外朋友更加深入了解藏醫藥文化。公司內陳列有完整的《四部醫典》醫學唐卡及古老藏醫藥文化各個時期的醫療器皿和高原藏原生藥材，完整體現出藏醫、藏藥的發展史，并且整個西藏的名優藏藥都有展示，為廣大旅客深入了解藏醫藥學提供了最直觀視覺。藏草堂從07年開放至今，每年接待中外游客20多萬人次，累計接待中外游人100多萬人次，并得到眾多中外游客的好評。為宣傳和弘揚藏醫、藏藥文化做出了積極的貢獻。

圣湖旅拍:

我們在崗巴拉山腳下提早為大家準備了款式豐富多彩，顏色各異的藏裝服裝供大家挑選，大家可以在這里慢慢精心挑選自己最心儀的藏裝，穿戴完畢后我們隨車抵達羊卓雍措，在羊湖最佳拍攝點由專業的攝影師為大家提供拍攝服務，拍攝結束后，贈送3張7寸精美照片，為你留下銘心的紀念......

羊卓雍措湖：

西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】，藏語意為“上部牧場的碧玉”簡稱“羊湖”。羊湖是藏南最大的內陸湖泊群，湖水面積638平方公里。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天；湖光山色間，偶爾掠過湖面的水鳥和遠山相映成趣。湖島上黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群結隊，時起時落；湖水顏色會隨著環境變化而變得的色彩斑斕 ，十分神奇，生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”來贊美她。

布達拉宮夜景：

入夜的拉薩燈光璀璨，有著1300多年歷史的高原古城傳統與現代和諧共存，成為一座屹立在世界屋脊的"不夜城"。暮色之下的布達拉宮，比白天更多了一份神秘，廣場上的音樂噴泉，隨著音樂此起彼伏......

1、早餐后乘車從酒店出發。因為布達拉宮時間不定，具體時間要根據布達拉宮做出調整，所以時間由導游靈活安排。

2、圓夢布達拉宮（游覽時間約2.5-3小時,布達拉宮內限時1小時）

3、藥王山觀景臺（50元人民幣背景拍照地，網紅打卡地，游覽時間約20分鐘）

4、大昭寺廣場（沐浴日光城，感受萬千佛教信教終日朝圣的步伐）。

景點介紹：

布達拉宮：

去西藏是很多人心中一生的夢想，而布宮是你夢中的標志性建筑。緣起于公元七世紀，距今已有1300多年，吐蕃王松贊干布為迎娶唐朝的文成公主，建九層樓宮殿一千間以局公主。占36萬余平方米，建筑13萬余平方米，主樓高117米，13層，宮殿、靈塔殿、佛殿、經堂、僧舍、庭院等一應俱全。是歷代達賴喇嘛的冬宮居所，也是西藏政教合一的統治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風格，依山而建，氣勢雄偉。在布達拉宮的金碧輝煌之中，我看到了一個民族的信仰的力量，它的博大足以凈化你的靈魂，洗滌你心中的煩惱與幽怨！

藥王山觀景臺：

藥王山與與布達拉宮咫尺相對，是拍攝布達拉宮最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的藥王山，經常可見些許攝影愛好者匯集與此等待第一縷光線照亮布達拉宮的瞬間。

大昭寺廣場：

大昭寺是眾多信徒朝圣的終點，幾百年來信徒不遠千里來到這里，三步一叩用身體丈量家鄉到這的距離……大昭寺廣場終日香火繚繞，虔誠的朝拜者留下了等身長頭的深深印痕。關于信仰，這里會給你最完美的解釋。如果有一天你迷失了自我，請到大昭寺廣場坐坐看看，關于信仰它會會給你答案……

八廓街：

千年拉薩城，源頭在八廊。穿梭在彎彎曲曲的狹窄小巷里，那一堵堵斑駁的石墻，飽經風霜。沖賽康市場、娘容轄私塾、邦達昌大院、拉章寧巴、瑪吉阿米......容納在八角街的懷抱中，珍藏在老拉薩的記憶中。在街上靜靜的體會，慢慢的品嘗。感受一下西藏的慢生活。

扎基寺：

是全西藏唯一的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。該寺為吉祥天母本尊-扎基拉姆佛殿，香火旺盛，有修為的僧人為客人抹頂賜福及貴重禮品開光，世間護法神與眾生仍有塵緣，因此很多時候會幻化人形，與眾生接觸，扎基女神就屬于此類神靈，并且特別靈驗，很多藏、漢族人每逢周三都到這里桑煨拜佛。扎基寺主供的神嗜酒，所以前來扎基寺朝拜的人們，除了會帶哈達、桑枝外，也會帶上白酒或青稞酒。

溫馨提示：

1、布達拉宮參觀時間以我社報票時間為準，請聽從導游安排！

2、自由活動期間請保管好自身貴重物品。八角街上有當地居民、商販販賣的土特產、工藝品等，不屬于旅行社可控范圍，真假難辨，還請謹慎消費，盡量不要和當地居民起爭執。

布宮參觀的規定及注意事項：

1、因布達拉宮管委會要求，為保證所有客人順利參觀，旅行社會通過不同渠道解決，因不同渠道的特殊要求，敬請客人聽從導游安排，出現以下情況均屬正常安排：每個旅游團會拆分成多個小團體；每個小團體分成不同時間參觀；每個小團體跟隨不同導游進入；或無導游跟隨。

2、布達拉宮進去的時間都是統一由布宮管理處電腦隨機排出來的，實際游覽線路順序可能會與所給參考行程有出入。

3、游覽布達拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無法進入參觀。

第八天：拉薩送站，返回溫馨的家！     

餐：早  

早餐后根據客人的航班或車次安排送團，結束愉快的西藏之旅！

二、特別提醒  

1、12歲以下兒童不宜進藏；70歲以上老人不宜進藏。

2、布宮說明：“特別說明”所有的景點游覽順序取決于布達拉宮的報票情況,我社在保證所有景點游覽情況下,有權對行程做出調整。

重要說明：布宮每年旺季（5月-10月）期間布達拉宮限制參觀，每家旅行社每天只有7個參觀名額，為保證所有客人順利參觀，我社通過以下渠道來解決：1/團隊票 2/散客票 3/單位參觀票 4/管理處補票 5/政府特批票。 因不同渠道的購票特殊要求，敬請客人無條件聽從導游安排，以下情況均屬正常安排：1/每個團會拆分成多個小團體 2/每個小團體分成不同時間參觀 3/每個小團體跟隨不同導游進入； 敬請理解！因散客團人數較多，布宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻會分開。參觀其它景點如人力不可抗因素不能游覽的，與客人協商調換景點；不愿調換，則退還門票費。（請貴社將上述情況告知客人）

3、接站送站：由于西藏接送火車/飛機都由當地專業接送中心負責安排，工作人員會與您提前聯系。拉薩火車站接站人員不能進入候車室，只能在廣場外的馬路邊上等侯客人，請客人自行到馬路邊上找“客人姓名”的接站牌。拉薩貢嘎機場：接站人員不能進入侯機廳，只能在停車場等候客人，請客人自行到機場停車場找“客人姓名”的接機牌。送站或送機時，我社會根據航班及車次安排送團，同樣，導游也不能進入侯車或侯機廳，請客人自行辦理托運行李及登機牌或乘車手續。在接團前，會提前跟客人短信聯系，請務必在報名時給予準確的聯系方式，保持暢通，收到短信后請及時回復。

三、參團須知

1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然現象或航空公司航班延誤、取消等原因造成無法按照正常行程游覽（包括增加費用等），我公司不承擔任何責任及賠償和退費。

2、若由政府原因或當地大型活動造成酒店、景點、行程等變更或取消，我社會積極補救，不承擔賠償責任。

3、根據國家旅游局相關規定，因客人自身原因在旅游期間未能完成旅游活動或提前離團，將被視為自動放棄費用不予退還。

4、機票一經出票不得簽轉、更改、退票，航班時間以票面為準。游客自身原因造成名字或者身份證號碼錯誤，不能登機或另外產生費用，我社不承擔責任。

5、機票酒店旅游車等費用根據日期隨時變動因游客報名參團的早或遲會導致與其他同團參團人員價格有高有低。

6、返程改飛機，拉薩送機服務是送到機場民航大巴站，游客乘民航大巴前往機場，自行辦理登機手續；

7、考慮到拉薩回程航班由于天氣原因可能會晚點，所以中轉城市航班與回到出發城市的航班中間一般留有2-4小時左右的間隔時間，此時間段客人自由活時請安排好時間，以免誤機。